关于马术训练，你有什么新颖的锻炼方法？

　　Q1：学马术的费用一般多少

　　学马术的费用一般多少如下：

　　1、会费、就像办健身卡，舞蹈会员卡，1万～2万/年。一年一般有40～70个鞍时（每个鞍时50分钟左右）。还有个人VIP和多人VIP，不限骑乘次数的价格会贵一些。

　　2、教练费、一般马术培训，教练都是一对一。教练费是单独交的，上一次课，交一节课的教练费。一般教练费200～300元/每节课。

　　3、马匹费用（如果你想自己拥有一匹爱马）一匹马的价格，跟买一辆车差不多。

　　4、马匹寄养费（如果您买了马的话）

　　5、租马、如果你想长期独享一匹马，来学习马术的话，也可以租一匹马。租一匹马的价格在2～3万左右/每月。

　　Q2：学习马术的五个技巧，你知道吗？

　　首先我们可以研究一些马的基本心理和行为，这样我们可以更好的与它们交流，同时对马匹和鞍具也要进行一些了解，找一个合适的俱乐部，这里面会有更好的场地和马匹供我们选择，放马灯时我们尽量不要触碰马体，等完全放下之后我们才能够轻轻的松手，并且垂于马的肋侧 ，在户外运动的话要用右手抓住鞍桥右侧 ，左脚接向下，但是一定注意不能接触到马体。

　　Q3：马术训练需要注意什么？

　　马术是一项绅士运动。学习马术不仅可以提高他们的生活技能，还可以拓宽他们的思维，让这种古老的骑术文化得以延续。对于新手来说，骑马仍然是危险的。上马后，许多初学者没有很好的平衡感。虽然他们可以做波浪小跑，但他们的身体是弯曲的，导致双手握住缰绳时不稳定。他们经常通过拉缰绳来保持平衡。

　　马在不紧张时会放松肌肉和关节。当马刚被牵出马厩，还没有热身，或者骑手的骑行和缰绳不稳，或者他非常紧张时，马会因为身体和精神的紧张而无法放松。此时，马会上下摆动头部和颈部，尾巴夹在两股之间。马的背部僵硬，不接受推进辅助。通过松江慢步、快步、拍波、弯弯蛇行、频繁动作、变换内臂、八字骑术、侧步等软动作，可以消除马的身心紧张。当马柔软时，它将得到骑手的帮助。骑手还可以感觉到马背部的振动和马有规律的呼吸。

　　教练会教你如何阅读马的肢体语言。你应该学会更敏感地理解马的性格，观察马的运动和状态，这样你才能更好地理解如何与马相处。当你习惯骑一匹马并换上其他的马时，你会觉得每匹马都不一样。有些人愚蠢但努力工作，有些人有点聪明，总是想找个借口不工作。很有趣。

　　在骑马开始时，你观察马。马实际上在观察你。马实际上比人更善于观察。它认为如果你欺负别人，你就不会听你的。此时，教练将非常有效。为了增加学习兴趣，将设计练习路线，并使用地柱将障碍物替换为高度，以便骑手在通过不同数量的地柱时可以使用不同的骑乘姿势。不同骑行姿势的转换练习要求骑手将双腿包裹在马的腹部，保持身体重心高于马的重心，以提高骑手的平衡感。这是一种很好的训练方法。

　　Q4：怎么训练马术

　　简单还是复杂,对于马术学习我们在不同阶段和不同方面有认识上的差异。归根结底，学习马术是由易到难，再由复杂到简单的。成熟的马匹把复杂的问题简单化，高水平的教练把困难的问题简单化，扎实的基本功训练是所有简单化的保障。但是我们的认识究竟应该是复杂呢还是简单，这里也有一个演变的过程。我们说到马匹前进和减速的辅助，会有很多种版本来介绍。今天引用瑞典的场地障碍大师兼马术教育家的观点，也许会有新的体会。加速的辅助，骑手的小腿、马刺和马鞭。骑手除了用小腿让马加速外，其他什么都可以不做，只是等待。不要用我们的身体其他部分来推马，手甚至晃动，这对于跳跃障碍都是很忌讳的。马刺和马鞭的作用都是来帮助小腿辅助的，训练目的让马匹更轻，更容易接受腿辅助，绝对不是替代骑手的腿辅助。骑手只需要感觉马匹的节奏和速度是不是可以跳跃前面的障碍，并且保持这样的节奏。方向的辅助，我们需要使用我们的缰绳控制马匹的肩膀来实现转向。其实，仅仅需要把马鼻子引导进来就足够了。腿上的辅助不要变化太大来影响转向，因为障碍训练中小腿更多的要告诉马匹向前，这不同于舞步训练，那样的转向甚至是原地的跑步旋转，在障碍中是绝对用不到的。所以，我们在障碍的训练中尽量把功能分开，用小腿来控制加速，缰绳来控制转向。当要求马匹减速的时候，我们不能象舞步训练那样让马匹过于收缩，因为我们的前面还有一道很高的障碍等待你带马匹去跳跃。我们知道马匹的正确运动方式是后肢深踏进去的，让马匹减速也是要有这样的动作，才能保持马匹完整的运动方式。过多的坐进去就会破坏这个深踏的过程。那么，我们当需要马匹减速的时候，只要提高我们的重心，马匹就会减速。这个时候用一点缰绳，不需要用腿，很容易实现减速。离开鞍子越高越明显。好了，我们现在明白了在障碍训练中，我们用小腿来让马匹加速，用缰绳来控制方向，用提高重心来让马匹减速。这样就把障碍的关键方向和速度简单分工，剩下的时间我们只需要坐在马上保持节奏和速度，去跳跃一道道障碍。从这样的理论我们不难看出，所有简单化的理由就是满足跳跃的需求，追求的不是完美，而是实用。

　　Q5：关于马术的知识有哪些

　　学习马术，不仅可以增加我们的生活技能，还能开拓我们的思维方式。不过在上马前，必须要知道以下几个关于马术的基础知识。

　　穿戴安全防护的马术装备

　　人体的头部最容易受伤，骑马前应选用适合你头型的头盔，马裤也是骑马时必须要穿的，在骑马过程中免不了运动摩擦，马裤可以帮助骑手方便动作。在专业比赛中要求骑手必须着骑士服。套马的缰绳非常的粗糙很容易会擦伤皮肤，手套就成为骑马必不可少的一种装备，通常手套的选择要耐磨并且舒适感好，同时在冬天也起到保暖作用。

　　马靴对于腿部和脚部都有保护作用，马靴分为长靴和短靴，在没有长马靴的情况下，可以带上恰卜斯起到保护腿部的作用。防护背心则是用来保护骑手坠马时尽量少受伤害，可以保护骑手的腰背脊椎等部位。初学骑手，都要穿着防护背心。

　　试着和马匹互动建立感情

　　我们最好在骑马之前，和这匹马进行简单的交流，比如说喂给它吃一些青草，轻轻地抚摸它。这个过程非常重要，因为如果一匹马对你熟悉，对你建立了信任之后，它就会非常心甘情愿让你骑在它背上。马匹是聪明的动物，它可以感知人类的情绪和意图。

　　掌握正确的上马步骤

　　掌握正确的上马步骤

　　上马前一定要检查全部鞍具的安全性。骑手由立正姿势向右转身，左手将缰分开越过马头，左手收紧缰绳，靠近马体与马前肢对正站立，面向马体斜后方，收紧左缰，使两缰内面相合贴于马颈，左手握缰，将无名指插入两缰中间连同马鞭抓住髻甲毛，拳心向下。

　　右手顺时针转动马蹬，使马蹬外侧对着自己，从外侧踩蹬上马。抬起左腿，左脚掌踩入马蹬。右手抓住后鞍桥右侧，左脚尖向下压，使其位于肚带下方，但不能触及马体。右脚蹬地，借助右脚掌和两臂的力量，轻轻向上跳起。当左腿伸直身体挺起后，右手撑在鞍前部，右腿伸直抬起迅速跨过马的臀部，注意不要触及马体。

　　随着右腿跨过马体，双手支撑体重，轻轻坐于马鞍上。上马后右脚轻轻踩入马蹬内，分开左右缰，双手持缰，上身挺直，目视前方，保持准确乘坐姿势。

　　千万不要靠近马屁股

　　千万不要靠近马屁股

　　马是非常温顺的动物，但同时又是非常敏感的动物，它们身上只要有一点不舒服的地方，它们的情绪就会被放大，很容易发脾气，所以我们在与马接触的时候，需要格外小心，尽量站在马的两侧，千万不要靠近马的屁股，这也是马的一种自我保护。如果不遵守这一条，还没骑马就有可能受伤。

　　马术的意义在于爱马，要将它视为我们亲密的朋友，愿意和马建立情感、互相信任。在日积月累的训练磨合中相互影响共同进步。马术不仅是一项运动，更是培养人们气质和品质的重要途径。

　　Q6：关于马术训练，你有什么新颖的锻炼方法？

　　今天我们来一起聊一下怎么样训练马术？

　　虽然有很多人都曾骑过马，但是也只是仅仅在游乐场里面兜圈子，或者没有专业的人进行教学，而是自己一个人乱骑，那么关于马术训练都有哪些锻炼的方法呢？今天我们来一起聊一下。

　　大家都知道马背是非常高的，那么怎么样可以轻松的上去，又怎么样？轻松下来了其实这不仅需要身手不够敏捷，还需要胆子足够大，而且光有这两点其实还是不够的，如果用了错误的方法上下马的话，这也是非常危险的。

　　在骑马的时候，如果马背的高度非常高的话，那么其实是可以踩个凳子来进行上马的，很多初学者在上了马背以后就会不知所措，导致自己全身僵硬，这样就会造成马儿到处乱走，或者会走走停停，这样其实是感受不到骑马的乐趣的。

　　很多人第1次骑马的时候，坐在马背上的感觉，会被在马背上的高度吓一跳，尤其是当马儿一开始跑动的时候，起马的人会吓的双手紧抓住马鞍，这个时候一定要注意放松紧张的心情，让自己的肌肉松弛下来，然后可以按照教练的指示去做一些运动，比如可以在马背上进行叉腰或者转身身上，双腿，平举双臂，屈膝，抬腿等一些动作，这样做完以后你就会觉得全身都非常放松舒畅就不会感到非常紧张了。

　　其实要想学习好码数的话，那么一定要多接触一些其他的骑手，还有教练，你可以在那些优秀的骑手身上学到更多丰富的经验，可以多看一些录像，然后听他们的看法，然后去学习分析动作，因为学习马术不仅要在马上的时间下功夫，在马下的功课也一定要做到位，这样我们在去进行马术训练的时候，才可以做到事半功倍。

　　关于马术学习和马术入门课程的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。